Autoconhecimento para sair do piloto automático
Sou Marisa, psicóloga especializada em TCC, Esquema e Mindfulness. Trabalho com quem se cobra demais e busca regulação emocional. Atendo presencialmente ou online.
Atendimento presencial
R. Goiânia, 344 - Parque Industrial, São José dos Campos - SP, 12235-625, Brasil
Abordagens
Como posso ajudar
Autoconhecimento
Compreender os padrões que você repete, suas crenças e o que as sustenta.
Ansiedade e preocupação excessiva
Reduzir a ruminação mental e aprender a regular a ativação do corpo.
Autossabotagem e autocrítica
Trabalhar a relação com você mesmo e diminuir a cobrança excessiva.
Regulação emocional
Desenvolver habilidades de reconhecimento e manejo das emoções.
Mindfulness e presença
Trazer a atenção para o aqui e agora, além da roda de pensamentos.
Esgotamento e burnout
Ressignificar a relação com o trabalho e recuperar energia vital.
Sobre mim
Como eu trabalho
Minha prática integra TCC, Esquema e Mindfulness para abordar os padrões automáticos que mantêm você preso. Acredito que autoconhecimento genuíno, acompanhado de práticas concretas, cria mudança sustentável. Você não está aqui para ser «consertado»; está aqui para se compreender e recuperar sua liberdade de escolha.
50 min
Duração da sessão
Seg–Sex 8h–19h
Horário de atendimento
Online e presencial
Modalidades
Dúvidas
Perguntas frequentes
Seg–Sex 8h–19h
Como é a primeira conversa?
Na primeira sessão, conversamos sobre o que te traz até aqui, sua história e seus objetivos. É um espaço para você se conhecer melhor e para eu entender como posso ajudar.
Vocês faz atendimento online?
Sim, atendo tanto presencialmente em São José dos Campos quanto online. Você escolhe o formato que funciona melhor para você.
Qual é a frequência ideal das sessões?
Geralmente recomendo uma sessão por semana, mas isso é algo que definimos juntos de acordo com suas necessidades e disponibilidade.
Como faço para agendar a primeira sessão?
Você pode enviar uma mensagem pelo WhatsApp ou entrar em contato durante meu horário de atendimento. Estou disponível de segunda a sexta, das 8h às 19h.
Vocês trabalha com convênio?
Recomendo entrar em contato diretamente para discutir as possibilidades de reembolso com seu convênio, pois cada um tem suas próprias políticas.
Onde atendo
Atendimento presencial
R. Goiânia, 344 - Parque Industrial, São José dos Campos - SP, 12235-625, Brasil
Seg–Sex 8h–19h
Pronto para se conhecer?
Agende sua primeira conversa e dê o primeiro passo.